C'est un véritable gain de temps pour vous permettre d'éviter les aller retour à la salle de sport
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L' assurance de travailler correctement sans se faire mal, il est très important lors d' être encadré lors des mouvements
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Un entrainement adapté à votre corps et à vos objectifs, pour un résultats dans les meilleurs délais
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également le meilleur moyen de d' être et de rester motivé, les résultats viennent avec la régularité,
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Programme personnalisé
Gain de temps
Accompagnement humain et sécurisé
Motivation
Vous souhaitez reprendre le sport, perdre du poids ou retrouver la forme mais :
Prestations proposées
Objectifs possibles
Je m’appelle Smail Belkacem, connu dans le milieu sportif sous le prénom Kassem. Le sport fait partie intégrante de ma vie depuis l’enfance. Après l’obtention de mon baccalauréat, je me suis orienté sans hésitation vers une carrière sportive, en suivant un cursus universitaire complet en STAPS, jusqu’à l’obtention d’un Master (Bac +5) en Éducation Physique et Sportive. De 2012 à 2020, j’ai exercé en tant que professeur d’EPS en lycée, une expérience déterminante qui m’a permis de rester en contact permanent avec le terrain et de développer une pédagogie solide, humaine et exigeante. Soucieux d’atteindre un haut niveau d’expertise, j’ai ensuite obtenu un diplôme de haut niveau en France, spécialisé dans l’accompagnement physique des sportifs de haut niveau et la recherche de la performance sportive. Aujourd’hui, j’accompagne hommes et femmes, de tous âges et de tous niveaux, dans leur transformation physique, la perte de poids, la remise en forme, le renforcement musculaire et la préparation pulmonaire et cardio-vasculaire. J’interviens en coaching individuel et collectif, notamment auprès de joueurs et joueuses de football, handball et basketball, en Île-de-France et à l’international.
Ma philosophie sportive repose sur une idée centrale : l’individualisation est la clé de toute progression durable. Chaque personne possède une histoire, un corps, un mental et un mode de vie différents. Il est donc essentiel d’adapter l’entraînement à l’âge, au sexe, à l’état physique et psychique, mais aussi aux contraintes professionnelles, alimentaires et aux contraintes de santé, notamment chez les seniors.
Ma méthode est fondée sur les bases scientifiques les plus récentes en physiologie de l’effort. Je défends une vision moderne de l’entraînement résumée par le principe « less pain, more gain ». Il n’est pas nécessaire de souffrir pour progresser : les résultats viennent du bon exercice, au bon moment, avec la bonne intensité. Passionné par la nutrition sportive, l’équilibre énergétique et la récupération, je m’appuie sur les travaux du professeur Allouche, Frédéric Seldman, William Bereby, Djemmy Mohamed et le Dr Alain Delabos. Mon rôle est de vous accompagner physiquement, nutritionnellement et psychologiquement sur le long terme jusqu’à l’autonomie.
Inclus: Rééquilibrage alimentaire avec calcul calorique précis (évolutif), renforcement musculaire et cardio intelligent.
Essentiel (2 séanc./sem) : 380€ – Idéal pour débuter.
Transformation (3 séanc./sem) : 540€ – Plan nutritionnel ajusté chaque semaine.
Premium (4 séanc./sem) : 700€ – Suivi ultra-personnalisé et méthodes avancées (HIIT, EMOM).
L'objectif : Retrouver votre plein potentiel physique, peu importe votre point de départ.
Inclus : Travail de posture, gainage, mobilité et prévention des douleurs/blessures.
L'objectif : Devenir plus rapide, plus fort et plus explosif sur le terrain.
Inclus: Tests physiques initiaux, préparation physique spécifique à votre sport, travail de vitesse et de coordination.
Programmes spécifiques
(5 semaines / 10 séances) :
Force & Tonicité 360€ Raffermissement et vitalité.
Seniors (Autonomie & Santé) : 340€ – Équilibre et renforcement sécurisé.
Le départ de votre transformation : Votre premier bilan corporel et métabolique est OFFERT.
➕ Les Options Plus
Grâce au pack Transformation, j'ai enfin compris la différence entre perdre du poids et perdre du gras. Le calcul précis des calories et le coaching intensif ont changé ma silhouette en seulement 5 semaines. Un accompagnement ultra-personnalisé qui booste la motivation au quotidien
Après une blessure, le pack Réathlétisation m'a permis de reprendre le sport en toute sécurité et sans aucune crainte. Les exercices de posture sont adaptés et le coach veille avec une précision incroyable à chaque mouvement. Je me sens beaucoup plus solide et j'ai enfin retrouvé ma mobilité
Le pack Performance est un vrai 'game changer' pour ma saison de foot : j'ai gagné en explosivité et en vitesse dès le premier mois. Les tests physiques de départ permettent de voir une progression réelle avec des séances d'une intensité professionnelle. Indispensable pour passer un cap. Merci infiniment à coach Kassem
